تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
حفظ الصورة نسخ النص

احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.
حفظ الصورة نسخ النص

وفرة الألياف في التفاح تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول وللسكريات، وتخلص الجسم من السموم المعدنية ولهذا يقال تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة طبيب
حفظ الصورة نسخ النص

المداومة على الإفطار في الصباح يعمل على تحسين المزاج وتحسين أجهزة الجسم و تقليل الشعور ب الجوع باقي اليوم
حفظ الصورة نسخ النص

وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

بسبب احتواء البنادول على مادة الكافئيين فإن استعمال بانادول إكسترا يمكن أن يسبب القلق والأرق ... وبشكل خاص إذا كنت تستهلك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافئين مثل ... القهوة والشاي والكولا والنسكافيه ومشروبات الطاقة
حفظ الصورة نسخ النص

البيض مصدر غني بالبروتين الهام ولذلك فهو هام للأطفال وأيضا لمن يرغبون فى إنقاص وزنهم
حفظ الصورة نسخ النص

معلومة طبية : يحتوي السبانخ على المنغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية , والذي قد يساعد بمنع النوبات القلبية .
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوي زيت الزيتون على كميات جيدة من العناصر الغذائية اللازمة للجسم والتي تساعد على نمو العضلات وتقويتها .. اي انه مناسب للرياضيين
حفظ الصورة نسخ النص

إحرص على شرب الكثير من المياه والسوائل لتجنب الجفاف فيجب أن تتناول 8 أكواب ماء على الأقل يومياً
حفظ الصورة نسخ النص