أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من البدناء وأن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء أنطبقت هذه الدراسة على 80 بالمية من تم الفحوصات عليهم
حفظ الصورة نسخ النص

تناول عصير الجزر بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لشوائب البشرة ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام.
حفظ الصورة نسخ النص

الكافيين الموجود بالقهوة يحسن من الأداء ويعطي إحساس بالصحوة والنشاط ، ولكن حاول تناولها باعتدال
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوى الشاى الأخضر على حمض أمينى الثيانين الذي يساعد على رفع الحالة المزاجية فى النهار، والتحفيز على النوم وعلاج الأرق فى الليل
حفظ الصورة نسخ النص

إحرص على شرب الكثير من المياه والسوائل لتجنب الجفاف فيجب أن تتناول 8 أكواب ماء على الأقل يومياً
حفظ الصورة نسخ النص

الزيوت الطبيعية وبخاصة زيت الزيتون وزيت الكتان مثالية لتنظيف الكبد وتخليصه من السموم , فتحتوي هذه الزيوت على خصائص ومكونات تساعد على امتصاص السموم من الدم وتسهل عملية الكبد
حفظ الصورة نسخ النص

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض
حفظ الصورة نسخ النص

تحتوي الطماطم على ستة مركبات فعالة تعالج ضغط الدم المرتفع كما انها تحتوي على مادة حمضية تسمى حمض جاما الذي يساعد في تخفيض معدلات ارتفاع ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

الكاجو يعتبر مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يساعد على تحسين الذاكرة و الوقاية من ضعف الذاكرة.
حفظ الصورة نسخ النص

النوم بجانب الهاتف النقال يساهم في استيقاظك متعباً في الصباح ويسرع نمو الخلايا السرطانية ويضعف الجهاز المناعي نتيجة الاشعاعات المنبعثه منه
حفظ الصورة نسخ النص