القهوة تزيد من تركيزك لكن الافراط فيها قد يصيبك بالصداع وآلام المعدة .. و استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ يفيد بطردِ البلغم من الصدر .
حفظ الصورة نسخ النص

ينصح بعدم شرب مشروبات الطاقة خصوصاً الأطفال أقل من 16 سنة ومرضى القلب والسكري والنساء الحوامل وأثناء ممارسة الرياضة بسبب نسبة الكافيين الكبيرة .
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوى الشاى الأخضر على حمض أمينى الثيانين الذي يساعد على رفع الحالة المزاجية فى النهار، والتحفيز على النوم وعلاج الأرق فى الليل
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوي الثوم علي مواد كبريتية تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم والقضاء علي المواد المسببة لحدوث السرطان وتقوية الجهاز المناعي للجسم
حفظ الصورة نسخ النص

تعتبر التونة من أهم مصادر فيتامين" د " والذى يعتبر عامل أساسى فى الحفاظ على عظام صحية وقوية
حفظ الصورة نسخ النص

الشاي لا يسبب فقر الدم ولكن شربه بعد الأكل مباشرة يمنع امتصاص الحديد من تلك الوجبة في المعدة مما قد يؤدي الى فقر دم إذا كانت عادة منتظمة
حفظ الصورة نسخ النص

يعتبر عصير الكرنب (الملفوف) والزنجبيل : العصير السحري , إذ إنه يساهم في القضاء على الوزن الزائد , وينظف الكبد ويخلصه من السموم
حفظ الصورة نسخ النص

الفاصوليا والعدس لمنع تساقط الشعر وتقصفه وذلك لاحتوائهم بالاضافة الى البروتينات الى الحديد والزنك والبيوتين المهمين لصحة الشعر
حفظ الصورة نسخ النص

إن تناول تفاحة على معدة فارغة في الصباح تقوّي المعدة و تنظفها بسبب احتوائها على مادة الفوسفور
حفظ الصورة نسخ النص

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
حفظ الصورة نسخ النص