تناولوا وجبة الإفطار و لو في وقت متأخر في الصباح، فهي مهمة لكم، و قوموا بتصغير حجم هذه الوجبة كلما تناولتموها متأخرين لكي لا يأتي وقت الغداء و أنتم متخمون بسبب الإفطار.
حفظ الصورة نسخ النص

إنّ أنشطة الجسم تعتمد على توفر المياه، ولكن الكميّة قد لا يُمكن تحديدها، فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك معادلة يُمكن تطبيقها، ألا وهي شرب كوب واحد لكل عشرة كيلوغرامات من وزن الجسم على الأقلّ، أي عندما يكون الوزن 50 كيلوغراماً يجب تناول 5 أكواب ماء يومياً على الأقلّ.
حفظ الصورة نسخ النص

تناول العسل على الريق يحمي من الإصابة بالحساسية الموجودة في الجو في فصل الربيع.
حفظ الصورة نسخ النص

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

يعتبر السمسم بمثابة صيدلية كاملة من الكالسيوم , فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بتناول ملعقة واحد يومياً حيث أن الملعقة الواحدة من السمسم تعادل سبعة كؤوس من الحليب
حفظ الصورة نسخ النص

وفرة الألياف في التفاح تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول وللسكريات، وتخلص الجسم من السموم المعدنية ولهذا يقال تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة طبيب
حفظ الصورة نسخ النص

معلومة طبية : يحتوي السبانخ على المنغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية , والذي قد يساعد بمنع النوبات القلبية .
حفظ الصورة نسخ النص

تصفيف الشعر بشكل متكرر أو تلوينه أن يلحقا الضرر بالشعر ويؤديا إلى تقصفه لذلك من الضروري إستخدام بلسم الذي يحتوي على بروتين بشكل منتظم
حفظ الصورة نسخ النص

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

يلعب فيتامين c دوراً هاماً في تحسين امتصاص الحديد , لذا ينصع بتناول حبوب الحديد مع كأس من عصير البرتقال أو الليمون الغني بهذا الفيتامين
حفظ الصورة نسخ النص