البيض المسلوق غني بمادة غذائية هامة و هي كولين التي أثبتت الدراسات فاعليتها في مساعدة المخ على التركيز
حفظ الصورة نسخ النص

إحرص على شرب الكثير من المياه والسوائل لتجنب الجفاف فيجب أن تتناول 8 أكواب ماء على الأقل يومياً
حفظ الصورة نسخ النص

الشاي منبه ومنعش وخالي من السعرات الحرارية وبه مادة تحمي من تسوس الأسنان وغني بمضادات الأكسدة..متي تفضل تناوله؟ #صحة
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد شرب الشاي بنوعيه : الأخضر و الأحمر , على استرخاء الجسم والحد من الشعور بالالم نظراً لأحتوائه على حمض الثيانين
حفظ الصورة نسخ النص

في حال عدم القدرة على تذكر معلومة ما .. قم بإغلاق قبضة يدك .. لأنه سيساعد ذلك على تنشيط المخ والتذكر بنسبة 40 بالمئة
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد اللوز على خفض نسبة السكر في الدم وتحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين وبالتالي الوقاية من مرض السكري.
حفظ الصورة نسخ النص

اثبتت الدراسات أن زيت الزيتون من الاطعمة المفيدة جداً للقلب والشرايينم والأوعية الدموية فهو يقلل خطر الإصابة بإمراض القلب بنسبة 28% وذلك بتناول معلقة واحدة منه بشكل يومي
حفظ الصورة نسخ النص

للحفاظ على لمعان الشعر المصبوغ لأطول فترة، ينصح باستخدام شامبوهات مخصصة للشعر المصبوغ حيث تساعد مكوناتها في حفظ اللون بجانب تغذية الشعر
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد البقدونس الطبية يقوى الذاكرة ، يقاوم النسيان ، يساعد على هضم الطعام ، يزيد من مناعة الجسم
حفظ الصورة نسخ النص

الإفطار أهم وجبة في اليوم و لا يجب تخطي وجبة الإفطار أبداً إذا كنت تحاول إنقاص الوزن و التخلص من الكرش. #صحة
حفظ الصورة نسخ النص