إنّ أنشطة الجسم تعتمد على توفر المياه، ولكن الكميّة قد لا يُمكن تحديدها، فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك معادلة يُمكن تطبيقها، ألا وهي شرب كوب واحد لكل عشرة كيلوغرامات من وزن الجسم على الأقلّ، أي عندما يكون الوزن 50 كيلوغراماً يجب تناول 5 أكواب ماء يومياً على الأقلّ.
حفظ الصورة نسخ النص

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد البقدونس الطبية يقوى الذاكرة ، يقاوم النسيان ، يساعد على هضم الطعام ، يزيد من مناعة الجسم
حفظ الصورة نسخ النص

إذا كنت تعانى من النحافة تناولى البقدونس حيث أنه يساعد على الهضم وأيضاً فاتح للشهية
حفظ الصورة نسخ النص

يستخدم الشاي في علاج القلق، فهو معروف بقدرته على تهدئة الأعصاب فإذا كنت تعانى من تقلبات مزاجية وضغط نفسي فعليك بتناول كوب منه
حفظ الصورة نسخ النص

الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
حفظ الصورة نسخ النص

النعناع يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد ، لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد !
حفظ الصورة نسخ النص

للكمون فوائد طبية عديدة من ضمنها تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تنظيم إنتاج الطاقة و تقوية الذاكرة #طب
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد عصير الليمون بالنعناع بعد الطعام أنه يحفز الامتصاص فى المعدة ويحفز الكبد على افراز انزيمات الهضم
حفظ الصورة نسخ النص

المداومة على الإفطار في الصباح يعمل على تحسين المزاج وتحسين أجهزة الجسم و تقليل الشعور ب الجوع باقي اليوم
حفظ الصورة نسخ النص