هل تعلم أن البصل مفيد لصحة القلب، فهو يعمل على منع تجلط الدم و بالتالي يحمي القلب من الأزمات القلبية و تصلب الشرايين .. #صحة #طب #البصل
حفظ الصورة نسخ النص

ابتعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون مما يسبب كثرة التجشؤ ويمكنك استبدالها بمشروبات صحية وطبيعية
حفظ الصورة نسخ النص

تحتوي القهوة على الكافيين كما يعرف الجميع, و لكن ما نغفل عنه هو أن الكافيين هو أحد المكونات الأساسية في الأدوية المضادة للصداع أو ما يعرف بالعامية بـ ( حب وجع راس ) لأن الكافيين يزيد من فعالية مسكنات الألم في علاج الصداع بنسبة 40%! و لهذا يحس البعض بأن تناول فنجان من القهوة يساعدهم في التغلب على الصداع بشكل أسرع! و يساعد الكافيين في تنشيط الانسان بشكل عام عبر عمله كمنبه قوي
حفظ الصورة نسخ النص

إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر، فعليك تناول كوب من شاي البابونج الدافئ، الذي يساعد على هدوء الأعصاب والاسترخاء و يقضي على القلق والاكتئاب.
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد العدس أنه يفيد في حالات مرضية عديدة لأنه غني بالحديد،يعتبر مقويًا للأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب
حفظ الصورة نسخ النص

للتمتع بنوم هادئ والتخلص من اضطرابات النوم ومشاكله , يجب الحرص على التعرض إلى أشعة الشمس بشكل كافٍ كل يوم , لأنها تعمل على تحفيز الدماغ على إفراز هورمون الميلاتونين المسؤول عن النوم الطبيعي
حفظ الصورة نسخ النص

الماء النقي جزء اساسي من حياة اي شخص سليم , فالماء الذي يشكل الجزء الأكبر من جسمنا , نحتاج إليه أكثر, فلا تجعل كمية الماء أقل من كمية طعامك
حفظ الصورة نسخ النص

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

احرص على التعرض للشمس بضع دقائق يومياً: فأشعتها تلعب دوراً مهماً في تنظيم أجهزة الجسم. وتسريع حرق الجسم للدهون + فيتامين د.
حفظ الصورة نسخ النص

انتبه: الرجيم السريع هو حالة مؤقتة من الوزن المنخفض ، و بمجرد التوقف عن الرجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن الذي فقده في غضون أيام قليلة
حفظ الصورة نسخ النص