يوجد المغنسيوم في الخبز الاسمر ضعف تواجده في الابيض ، ويوجد في الخضار الورقية كالسبانخ وفي الطماطم والفول والبطاطا والذرة ، وفي الالبان والسمك ، ويحوي الماء نسبة عالية منه.
حفظ الصورة نسخ النص

أمهاتنا .. قبل وبعد الولادة .. التعب واحد اللهم اكتب لهم الجنة والنعيم
حفظ الصورة نسخ النص

جَميلةٌ‬ هيْ الحيآةُ حينمآ ‫#‏يُضحيْ‬ طَرفٌ لأسعآدِ طرفِ ‫#‏آخرْ‬ ولكنهآ تكونُ أجملْ عندمآ ‫#‏يتسآبقُ‬ الطرفآنْ لأسعآدِ بعضهمآ
حفظ الصورة نسخ النص

ستعيش مرة واحدة على هذه الارض ، إذا اخطأت إعتذر وإذا فرحت عبّر ، لا تكن معقداً ، والأهم لا تكره ولا تحقد ولا تحسد ، وكن مع الله يكن معك ..
حفظ الصورة نسخ النص

لا تختموا حكاياتكم الجميلة بــ أغنية حزينة ، فتطيل تخبطكم في غابات كثيفة الحزن .. اختموها بــ الحمد لله ، قدر الله و ما شاء فعل
حفظ الصورة نسخ النص

من أتقن الصبر لن تكسره الحياة ومن عرف قيمة الحب تهون عليه التضحيات ومن تقاسم السعادة مع الأخرين أحس بقيمة الإنسانية
حفظ الصورة نسخ النص

مِن مُختصرات الحياة لا حزن مُستمر ولا سعادة كاملة !
حفظ الصورة نسخ النص

ربي : لا تشغل عقلي بما يقلقه ، ولا قلبي بمن لا يرحمه ، ولا وقتي بما لا ينفعه ، وكن لي ، وكن معي ، واجعلني بك أقوى ، وبك أغنى عن العالمين ...
حفظ الصورة نسخ النص

‏المبالغة في القلق على الأشياء قد يتعبك ويضرك أكثر من الشيء الذي قلقت عليه ، لذا وكل أمر لله وطمئن قلبك..
حفظ الصورة نسخ النص

يَغار الرجُل لأنهُ يَعرِف خَبث الرِجال وتغَار المرأَة لأنهَا تعرِف كَيد النِساء
حفظ الصورة نسخ النص