يوجد المغنسيوم في الخبز الاسمر ضعف تواجده في الابيض ، ويوجد في الخضار الورقية كالسبانخ وفي الطماطم والفول والبطاطا والذرة ، وفي الالبان والسمك ، ويحوي الماء نسبة عالية منه.
حفظ الصورة نسخ النص

ليس من الضروري أن نعرِف كُل شيئ،فجهل بعض الأشياء راحــــة
حفظ الصورة نسخ النص

لا تهتم كثيراً ولا تعاتب احد ولا تركض خلف أحد لتذكره بوجودك .. واعرف جيداً أن من يريدك لا ينسى ولا يتغير
حفظ الصورة نسخ النص

لا تيأس مهما عصفت بك الحياة ، فإن الله الذي يخرج الحي من الميت ويخرج الميت من الحي قادر على أن يجعل لك مخرجاً ويرزقك من حيث لا تحتسب
حفظ الصورة نسخ النص

جَميلةٌ‬ هيْ الحيآةُ حينمآ ‫#‏يُضحيْ‬ طَرفٌ لأسعآدِ طرفِ ‫#‏آخرْ‬ ولكنهآ تكونُ أجملْ عندمآ ‫#‏يتسآبقُ‬ الطرفآنْ لأسعآدِ بعضهمآ
حفظ الصورة نسخ النص

طَريق السعَاده سَهل جَدا فقط ابتَعد عنّ اَلذي لا يعرف قيمتک .
حفظ الصورة نسخ النص

شئت ام ابيت ستتغير .. ستولد كلما ماتت روحك ، ستقوى كلما خذلت ، ستقف كلما تعثرث ، ستضحك كما بكيت ، ستمنح كلما منعت ، وتتعلم كلما عانيت ..
حفظ الصورة نسخ النص

ربي : لا تشغل عقلي بما يقلقه ، ولا قلبي بمن لا يرحمه ، ولا وقتي بما لا ينفعه ، وكن لي ، وكن معي ، واجعلني بك أقوى ، وبك أغنى عن العالمين ...
حفظ الصورة نسخ النص

ليس هناك من يمنعك أن تبتسم، وليس هناك شيء يَستحق الحزن، الحياة مُتقلبه وعليك أن تقتنع بأن الماضي مات ، والقادم قد كُتب...فقط ابتسم
حفظ الصورة نسخ النص

كن على يقين بهذه الثلاث : لا أحد أرحم بك من ربك لا أحد أعلم بهمك أكثر من ربك لا أحد يقدر على رفع الضر عنك إلا ربك..!
حفظ الصورة نسخ النص