احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوى الشاى الأخضر على حمض أمينى الثيانين الذي يساعد على رفع الحالة المزاجية فى النهار، والتحفيز على النوم وعلاج الأرق فى الليل
حفظ الصورة نسخ النص

التفاح الاخضر مصدر للطاقة ويعتبر عنصر مساعد لـ حرق الدهون المتراكمة حول العضلات ويساعد على التخلص من السوائل المحتسبة
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد #اللحم_البقري: أنه يحتوي على عنصري الحديد والزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء #العضلات
حفظ الصورة نسخ النص

إن العصبية والتوتر والقلق قد يجعلك عرضة للإصابة بمرض السكري أكثر من تناول السكريات
حفظ الصورة نسخ النص

مسكنات الألم تعمل على تخفيف الألم ولكنها لا تعالج السبب فهي تقلل الأعراض فقط لذلك . استخدامها لفترة طويلة يزيد من فرص الإصابة بقرحة المعدة او الفشل الكلوي
حفظ الصورة نسخ النص

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

معلومة مهمة : التمر يقوي الدماغ وينشط الذاكرة ويكافح الدوار ويعطي الحديد اللازم للدم ويحتوي على الفوسفور الذي يعتبر منشطا للقوة الفكرية والجسمية
حفظ الصورة نسخ النص

إن تناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحاً يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من سموم الجسم .
حفظ الصورة نسخ النص

من #فوائد #اللحم_البقري أنه يحتوي على عنصري #الحديد و #الزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء العضلات.
حفظ الصورة نسخ النص