:: ابراج اون لاين ::

اكدت دراسه استراليه ان التنفس ببطء وعمق قد يخفض مستويات ضغط الدم وذلك بسبب ان الخلايا العصبيه المنظمه للتنفس هي نفس الخلايا المنظمه لضغط الدم

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية

من فوائد الزعتر القدرة على تتظيم معدل نبض القلب وضغط الدم ، كما أنه يريح الأعصاب

يحتوي الثوم علي مواد كبريتية تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم والقضاء علي المواد المسببة لحدوث السرطان وتقوية الجهاز المناعي للجسم

التفاح من الفواكه المفيدة للصحة النفسية فهو غني بمضادات الأكسدة التى تحمي خلايا المخ من التلف أو الضرر، احرص على تناول ثمرة تفاح يومياً

ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ

الكبدة (السودة) لها دور كبير فى بناء عضلات الجسم كما أنها تسهم بشكل كبير فى تقوية كريات الدم الحمراء

طبقاً لدراسات أجريت على نبات الجرجير وُجد أن له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، منع تجلط الدم و الصفائح الدموية..فأحرصوا على تناوله

إن تناول تفاحة يومياً يغنيكم عن الذهاب للطبيب وذلك لأنها تُمد الإنسان بحوالي 15% من حاجته اليومية من الألياف ومن فيتامين سي

ثمرة تفاح واحدة تحميك من الإمساك وانتفاخات البطن لأنها غنية بالألياف التي تحسن حركة الجهاز الهضمي