يوجد المغنسيوم في الخبز الاسمر ضعف تواجده في الابيض ، ويوجد في الخضار الورقية كالسبانخ وفي الطماطم والفول والبطاطا والذرة ، وفي الالبان والسمك ، ويحوي الماء نسبة عالية منه.
حفظ الصورة نسخ النص

دآئِماً كُونُوآ سُعَدَآء ليسَ لأنَّ آلدنيَا مَليئَّهْ بِـ الامورْ التي تُسعِدُكُمْ بلْ لأنَّ إبتسَامتِكُم قد تَكونُ سبباً لِـ { سعَادة الأخَرينْ }
حفظ الصورة نسخ النص

يضيع الإنسان طبيعته الحقيقية بسبب الرغبات و التقليد والغيرة و المنافسة إن الانسان هو المخلوق الوحيد على الأرض الذي ليس صادقا مع نفسه
حفظ الصورة نسخ النص

الشعور الذي تتركه في صدرِ أحدهم سيضعُ الله في صدرك شعوراً مثلهُ تماماً , فلا تمدَّ لغيرك سوى ما تحبّ أن يُمدّ لك .... !
حفظ الصورة نسخ النص

احيانا نحاول فتح الباب ... فنفشل فندفعه بقوة ... فنتألم ثم نكتشف انه يُفتح في الإتجاه الآخر ... فنضحك كذلك هي المشاكل تُحل بالعقل لا بالقوة
حفظ الصورة نسخ النص

الجميع يقف معـــك لأسبــــاب مرتبطة بحياتهم لا بحياتك.. فـ الإنســـان خلق مكــرم..فـ أجعل حياتك كريمة وتذكر ستموت وحيدا و ترفع أعمالك فقط.!
حفظ الصورة نسخ النص

حـيـن تـخـذلـگ جـميـع الآشـيـا۽ الـتـي حـولـگ .. لا تـحـاول آن تـثـق بـهـا مـجـددآ. فـقـط حـاول آن تـثـق بأنـگ تستطيع الـعيـش بـدونـهـااا.
حفظ الصورة نسخ النص

اذا خسرت شخص لانك اخبرته بالصراحه فانت الرابح لأن العقول الصغيرة هي التي لا تستقبل الصراحة وتفضل المجاملة
حفظ الصورة نسخ النص

آسهل طريقہَ لقتل آلذگريات هي صُنع آجمل منّها
حفظ الصورة نسخ النص

لا تحاول أن تبحث عن الوجه الآخر لأي شخص ، فلكل مِنّا جانب سيء يتحاشاه حتى مع نفسه
حفظ الصورة نسخ النص