المشمش يمتاز بأنه مكافح لفقر الدم ويقوي الأعصاب وفاتح جيد للشهية ويكافح الإسهال ويهدئ الأعصاب ومضاد للأرق وينشط نمو الأطفال .
حفظ الصورة نسخ النص

المكسّرات تعتبر نوع من أنواع الغذاء الصحي والغنية بعنصر السيلينيوم الذي يقضي تماماً علي الخلايا السرطانية .
حفظ الصورة نسخ النص

البطاطس المسلوقة دون إضافات مفيدة فى الريجيم حيث يكون طعمها اقل إغراءاً مما يساعد على ضبط كميات تناولها
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد عصير الليمون بالنعناع بعد الطعام أنه يحفز الامتصاص فى المعدة ويحفز الكبد على افراز انزيمات الهضم
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد الفواكه المجففة أنها من أهم مصادر مضادات الأكسدة التي ثبت فعاليتها في مقاومة أمراض القلب والسرطانات وهشاشة العظام والسكري
حفظ الصورة نسخ النص

التفاح من الفواكه المفيدة للصحة النفسية فهو غني بمضادات الأكسدة التى تحمي خلايا المخ من التلف أو الضرر، احرص على تناول ثمرة تفاح يومياً
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد البرغل العظيمة أنه مغذ و منشط للجسم، كما أنه يمنع فقر الدم عبر الحديد، وفيتامين ب المركب يساعد على نمو الجسم..
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد الزعتر منظف ل الأسنان - طارد للديدان - منشط ل فروة الراس - يوقف تساقط الشعر- منبه للذاكرة
حفظ الصورة نسخ النص

الدجاج من اللحوم الغنية جداً بالبروتين وهو عنصر اساسي لتكوين العضلات , فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة و تنشيط عملية التمثيل الغذائي , تناول صدور الدجاج يساعد على تخفيف الشهية وبالتلي إنقاص الوزن .
حفظ الصورة نسخ النص

البطاطس المسلوقة دون إضافات مفيدة فى الريجيم حيث يكون طعمها اقل إغراءاً مما يساعد على ضبط كميات تناولها
حفظ الصورة نسخ النص