المداومة على الإفطار في الصباح يعمل على تحسين المزاج وتحسين أجهزة الجسم و تقليل الشعور ب الجوع باقي اليوم
حفظ الصورة نسخ النص

الزنجبيل علاج ممتاز للتغلب علي آلام الصداع النصفى لقدرته علي إيقاف البروستجلاندين المسئول عن الشعور بالألم
حفظ الصورة نسخ النص

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

التفاح الاخضر مصدر للطاقة ويعتبر عنصر مساعد لـ حرق الدهون المتراكمة حول العضلات ويساعد على التخلص من السوائل المحتسبة
حفظ الصورة نسخ النص

الجلوس الطويل يُمثل ضغط على عمودك الفقري بنسبة 40 بالمية فالجلوس في وضعية غير سليمة يؤثر على العمود الفقري ،يجب أن تحرص على تمديد جسمك كل بضع ساعات.
حفظ الصورة نسخ النص

وفرة الألياف في التفاح تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول وللسكريات، وتخلص الجسم من السموم المعدنية ولهذا يقال تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة طبيب
حفظ الصورة نسخ النص

تعتبر ثمار المشمش من أفضل الأغذية لصحة العينين والشعر و البشرة حيث يكسبها النعومة و الحيوية..
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن البطاطس تُساعد في التئام جروح المعدة، وتُخفف الحروق السطحية، كما أنها تمد الجسم بالطاقة الحرارية .. فهل تُفضل تناولها ؟
حفظ الصورة نسخ النص

تناول كوب من الزبادي او اللبن الرائب في الافطار والسحور يساعدك على الهضم ويمد الجسم بطاقة ايجابية تجعلك اكثر نشاطا وقدرة على مقاومة الجوع والعطش
حفظ الصورة نسخ النص

#الرمان يساعد في عملية الهضم لاحتوائه على الألياف، لذا تناوله يومياً لأنه يحسن من صحة الجهاز الهضمي .
حفظ الصورة نسخ النص