تحتوي الكوسا على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول الكوسا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوي التفاح على الفيتامين A الذي يقلل من خطورة الإصابة بسرطان الجلد كما يحتوي على الكولاجين أي البروتين المسؤول عن المرونة البشرة وشبابها
حفظ الصورة نسخ النص

الينسون يعمل على تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن..
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوي الحمص على الزنك والفوسفور والحديد والنحاس لذلك فهو مقوي لجهاز المناعة ومنشط للذاكرة ومقوي للعظام والأسنان
حفظ الصورة نسخ النص

ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ
حفظ الصورة نسخ النص

أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من البدناء وأن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء.
حفظ الصورة نسخ النص

إن تناول تفاحة على معدة فارغة في الصباح تقوّي المعدة و تنظفها بسبب احتوائها على مادة الفوسفور
حفظ الصورة نسخ النص

ممارسة التمرينات الرياضية تؤدي إلى إفراز مادة الإندورفين التي تعمل على تحسين المزاج.. يكفي بضع دقائق من المشي يوميا لتتخلص من المزاج المكتئب
حفظ الصورة نسخ النص

تجنب شرب الماء المثلج بعد تناول الطعام مباشرة حيث يعمل الى تقليل حركة الدم الى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بالتعب والارهاق الشديد
حفظ الصورة نسخ النص

للتخلص من الحشرات وتمنعوا دخولها على البيت وزعوا اكياس الشاي المستعملة في زوايا البيت وعلى الشبابيك فهي تمنع من دخول الحشرات الى المنزل
حفظ الصورة نسخ النص