:: ابراج اون لاين ::

معلومة مهمة : التمر يقوي الدماغ وينشط الذاكرة ويكافح الدوار ويعطي الحديد اللازم للدم ويحتوي على الفوسفور الذي يعتبر منشطا للقوة الفكرية والجسمية

من فوائد التنفس عبر الانف : تسخين الهواء قبل وصوله الى الرئتين و منع جفاف الرئتين و تنقية الهواء الداخل الى الجسم

لصحتك استخدم طرق الطهي الصحية كالتحميص والشوي أول الطهي بالبخار , واستبدل الدقيق الأبيض بدقيق البرغل أو النخالة

أين عشاق ورق العنب ؟ من فوائد ورق العنب أنه يساعد فى علاج أمراض الجهاز الهضمى وانحباس البول ويخفف ألم الزائدة الدودية #كل_يوم #معلومة_طبية

يحتوى الشاى الأخضر على حمض أمينى الثيانين الذي يساعد على رفع الحالة المزاجية فى النهار، والتحفيز على النوم وعلاج الأرق فى الليل

ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ

من #فوائد #اللحم_البقري أنه يحتوي على عنصري #الحديد و #الزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء العضلات.

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض

من فوائد الذرة الصفراء أنها توصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية

من فوائد الباذنجان أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالسرطان كما أنه مصدر هام جدا للألياف التي تحمي القلب من الأمراض