على الرغم ان البطاطس المقلية غنية بالطاقة الا انها غنية بالدهون ايضا ، ينصح بالتقليل من تناولها ويفضل فى حالة تناولها ان تقطع قطع كبيرة
حفظ الصورة نسخ النص

احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.
حفظ الصورة نسخ النص

على الرغم ان البطاطس المقلية غنية بالطاقة الا انها غنية بالدهون ايضا ، ينصح بالتقليل من تناولها ويفضل فى حالة تناولها ان تقطع قطع كبيرة
حفظ الصورة نسخ النص

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
حفظ الصورة نسخ النص

للتغلب على الصداع اثناء الصوم .. تناول ملعقة من العسل في وجبة السحور فهو يساعد في رفع مستوى السكر في الدم للحد الطبيعي .. الامر الذي يمكنك من الصمود ويمنحك الحيوية طوال اليوم
حفظ الصورة نسخ النص

الزعتر المعروف غني بفوائده العظيمة ومنها : تعزيز جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية وعلاج الأمراض النفسية
حفظ الصورة نسخ النص

مسكنات الألم تعمل على تخفيف الألم ولكنها لا تعالج السبب فهي تقلل الأعراض فقط لذلك . استخدامها لفترة طويلة يزيد من فرص الإصابة بقرحة المعدة او الفشل الكلوي
حفظ الصورة نسخ النص

ممارسة التمرينات الرياضية تؤدي إلى إفراز مادة الإندورفين التي تعمل على تحسين المزاج.. يكفي بضع دقائق من المشي يوميا لتتخلص من المزاج المكتئب
حفظ الصورة نسخ النص

لكل من يعاني من العطش في رمضان .. لكل من يزيده الجوع والم قرحة المعدة ... لكل من تضعف مناعته وتصيبه الامراض الفيروسية اثناء الصيام ... نقول لك اجعل من شراب عرق السوس شرابك اليومي في ايام رمضان
حفظ الصورة نسخ النص

اضرار الاندومي : تتلف خلايا الدماغ وتسبب السمنة وارتفاع الكولسترول والجلطة والزهايمر .... فوائد المعكرونة : مصدر ممتاز للبروتين والمنغنيسيوم وتمد الجسم بالطاقة وخاصة البٌنية منها
حفظ الصورة نسخ النص