يؤكد خبراء التغذية ان تناول التفاح الأصفر يقلل من احتمالية الإصابة بتجلط القلب ,, كما انه يحافظ على صحة العينين وعلى صحة الجهاز المناعي ويمع حدوث بعض انواع السرطانات
حفظ الصورة نسخ النص

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض
حفظ الصورة نسخ النص

وجدت الدراسات الحديثة أن أهم فوائد الجرجير أنه غني بألياف ومضادات أكسدة و التي لها القدرة على حماية الخلايا السليمة من التحول لخلايا سرطانية
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد اللوز على خفض نسبة السكر في الدم وتحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين وبالتالي الوقاية من مرض السكري.
حفظ الصورة نسخ النص

الباذنجان.. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويُعزز من صحة الجهاز الهضمي, ويلعب دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم
حفظ الصورة نسخ النص

الينسون يعمل على تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن..
حفظ الصورة نسخ النص

إن تناول عبوتين على الاقل من الزبادي اسبوعياً يقلل من خطر تعرض النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم للنوبات القلبية او السكتة الدماغية بنسبة تصل الى 30% والرجال بنسبه 19%
حفظ الصورة نسخ النص

الزنجبيل علاج ممتاز للتغلب علي آلام الصداع النصفى لقدرته علي إيقاف البروستجلاندين المسئول عن الشعور بالألم
حفظ الصورة نسخ النص

المكسّرات تعتبر نوع من أنواع الغذاء الصحي والغنية بعنصر السيلينيوم الذي يقضي تماماً علي الخلايا السرطانية .
حفظ الصورة نسخ النص

ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ
حفظ الصورة نسخ النص