:: ابراج اون لاين ::

الغضب قد يصيبك بآلام الصداع الشديدة فقط حاول التنفس بعمق وببطء

احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.

البطاطس المسلوقة دون إضافات مفيدة فى الريجيم حيث يكون طعمها اقل إغراءاً مما يساعد على ضبط كميات تناولها

من فوائد البقدونس الطبية يقوى الذاكرة ، يقاوم النسيان ، يساعد على هضم الطعام ، يزيد من مناعة الجسم

من فوائد البرغل العظيمة أنه مغذ و منشط للجسم، كما أنه يمنع فقر الدم عبر الحديد، وفيتامين ب المركب يساعد على نمو الجسم..

ثمرة تفاح واحدة تحميك من الإمساك وانتفاخات البطن لأنها غنية بالألياف التي تحسن حركة الجهاز الهضمي

لحماية نفسك من السمنة في رمضان تجنب المشروبات الغازية فهي تعمل على توسعة جدار المعدة وزيادة سعتها مما يجعها تستوعب كميات اكبر من الطعام

ابتعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون مما يسبب كثرة التجشؤ ويمكنك استبدالها بمشروبات صحية وطبيعية

شاي البابونج من المهدئات القوية لذلك يفضل تناوله قبل النوم ليمنع الأرق....

كما أن من شأن تناول الشعيرية سريعة التحضير أن تسبب زيادة في الوزن، ويرفع من خطر الإصابة بالكوليسترول المرتفع!