الكاجو يعتبر مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يساعد على تحسين الذاكرة و الوقاية من ضعف الذاكرة.
حفظ الصورة نسخ النص

يعالج الكرز السعال ونزلات البرد . كما أنه فعال جداً في توفير الحماية ضد الأنفلونزا وغيرها من أنواع الحمى
حفظ الصورة نسخ النص

يفضل شرب العصير الطازج فور الإنتهاء من تحضيره.. وذالك بسبب زيادة فرص تعرض العصير للبكتريا عند التخزين.
حفظ الصورة نسخ النص

إذا ظهرت بشرتك شاحبة فافحص مستوى الحديد لديك! ... ركز على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم، والشمندر، والرمان، والعدس والفاصوليا، والأطعمة الغنية بفيتامين C
حفظ الصورة نسخ النص

من #فوائد #اللحم_البقري أنه يحتوي على عنصري #الحديد و #الزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء العضلات.
حفظ الصورة نسخ النص

اللوز يمكنه أن يخلص جهازك المناعي من التأثير السلبي للتوتر، يحتوي اللوز على فيتامين هـ وفيتامين ب.
حفظ الصورة نسخ النص

إن قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم , لأن الجسم ينتج مادة الميلاتونين المصنعة لكرات الدم البيضاء انثاء النوم والتي تحاربب الاجسام المضرة
حفظ الصورة نسخ النص

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد البقدونس أنه يعالج البثور والحبوب ، يساعد على هضم الطعام ،يزيد من مناعة الجسم ، ويقوى الذاكرة
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوى الشاى الأخضر على حمض أمينى الثيانين الذي يساعد على رفع الحالة المزاجية فى النهار، والتحفيز على النوم وعلاج الأرق فى الليل
حفظ الصورة نسخ النص