تعتبر التونة من أهم مصادر فيتامين" د " والذى يعتبر عامل أساسى فى الحفاظ على عظام صحية وقوية
حفظ الصورة نسخ النص

اذا كنت تعاني من صعوبة نزول الوزن تذكر ان شرب الماء ضروري لنزول الوزن ورفع الحرق يجب شرب 8 - 12 كوب ماء يومياً اي ما يعادل 2-3 لتر
حفظ الصورة نسخ النص

للحفاظ على لمعان الشعر المصبوغ لأطول فترة، ينصح باستخدام شامبوهات مخصصة للشعر المصبوغ حيث تساعد مكوناتها في حفظ اللون بجانب تغذية الشعر
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد الزعتر منظف ل الأسنان - طارد للديدان - منشط ل فروة الراس - يوقف تساقط الشعر- منبه للذاكرة
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن استخدام العسل موضعياً على الجرح يعمل على قتل البكتريا و مسببات العدوي و الحفاظ على نظافة الجرح
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن تناول الطماطم يعززمن قدرة الجلد على حماية نفسه من أشعة الشمس التى يتعرض لها يومياً
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد الفلفل الأسود علي التخلص من المياه الزائدة في الجسم عن طريق التعرق و التبول.
حفظ الصورة نسخ النص

ينصح بضرورة الإبتعاد عن البطاطس المقلية لأنها تحتوي على دهون مشبعة تتسبب في زيادة الكوليسترول في الدم ما قد يؤدي الى امراض القلب وخطورة الإصابة بإنسداد الشرايين والتجلط
حفظ الصورة نسخ النص

أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من البدناء وأن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء أنطبقت هذه الدراسة على 80 بالمية من تم الفحوصات عليهم
حفظ الصورة نسخ النص

ابتعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون مما يسبب كثرة التجشؤ ويمكنك استبدالها بمشروبات صحية وطبيعية
حفظ الصورة نسخ النص