يوجد المغنسيوم في الخبز الاسمر ضعف تواجده في الابيض ، ويوجد في الخضار الورقية كالسبانخ وفي الطماطم والفول والبطاطا والذرة ، وفي الالبان والسمك ، ويحوي الماء نسبة عالية منه.
حفظ الصورة نسخ النص

وإن لم يأتيك ما أردت .. سيأتيك ما قد يٌنسيك كل ما أردت .. ثق بالله ولا تيأس
حفظ الصورة نسخ النص

كن قنوعاً بما لديك فبحثك عن الأجمل يقتل جمال ماتملك ...
حفظ الصورة نسخ النص

هذه هي الحياة لن تكبر دون أن تتألم ولن تتعلم دون أن تخطئ ولن تنجح دون أن تفشل ولن تحب دون أن تفقد
حفظ الصورة نسخ النص

ربما عبارة - أخر ظهور - في برامج التواصل أصبحت تفي بغرض السؤال إن كان أحدهم بِـ خير أم لا
حفظ الصورة نسخ النص

كن على يقين بهذه الثلاث : لا أحد أرحم بك من ربك لا أحد أعلم بهمك أكثر من ربك لا أحد يقدر على رفع الضر عنك إلا ربك..!
حفظ الصورة نسخ النص

الحياة قد تتعثر ولكنها لا تتوقف، والأمل قد يضعف ولكنه لا يموت أبدًا، والفرص قد تضيع ولكنها لا تنتهي، ومهما ضاقت الدنيا عليك ففرج الله قريب.
حفظ الصورة نسخ النص

لا تيأس مهما عصفت بك الحياة ، فإن الله الذي يخرج الحي من الميت ويخرج الميت من الحي قادر على أن يجعل لك مخرجاً ويرزقك من حيث لا تحتسب
حفظ الصورة نسخ النص

كن قنوعاً بما لديك فبحثك عن الأجمل يقتل جمال ماتملك ...
حفظ الصورة نسخ النص

عندما تتذوق الصعوبات في حياتك، سيصبح عقلك أكبر من عمرك بكثير .. فكل أذى هو مستوى جديد من النُضج .... ومن لايتألم لايتعلم .
حفظ الصورة نسخ النص