التخلي عن العادات الضارة قد يكون أمراً صعباً، ونحن في الحقيقة نقوم بالكثير من العادات يومياً التي في الواقع يمكن أن تسبب ضرراً بصحتنا، وهنا قائمة بهذه العادات التي تُسبب الضرر أكثر من النفع.

منع العطس

عندما نغلق أنوفنا في محاولة لمنع العطس، ويحدث زيادة في الضغط داخل الجمعمة بشكل ملحوظ، ما يؤدي إلى توقف تدفق الدم إلى أدمغتنا ويتم ضغط الأوعية الدومية والنسيج العصبي وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع، وحتى مشاكل في السمع.

تفريش أسنانك بعد تناول الطعام مباشرة

وقد أوصى أطباء الأسنان لفترة طويلة أنه يجب عليك تنظيف أسنانك بعد 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام. إذا كان ذلك ممكناً، بعد ساعة، و هو أفضل. الطعام والشراب، وخاصة تلك التي لها حموضة عالية للغاية، يمكن أن يكون لها تأثير على الأسنان وحركة فرشاة الأسنان الخاصة بك تدفع الأحماض إلى عمق اللثة وهذا يمكن أن يؤدي إلى الحساسية المفرطة.

ارتداء الجينز الضيق

على الرغم من أنها قد تكون مألوفة، الجينز الضيق يضغط باستمرار على الجلد والأعصاب. هذا يؤدي إلى الشعور المستمر بعدم الراحة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز العصبي.