أهم وأصعب شيء ينبغي أن تقوم به هو الحفاظ على يديك بعيدة عن وجهك. على الرغم من أنك قد تميل إلى حكة أو العبث بالمنطقة الملتهبة، ذكر نفسك بضرورة تجنب لمس وجهك. وإلا، فإن العدوى ستنتشر ويصبح الأمر أسوأ فقط.

تأكد من غسل وجهك بالمطهر كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.

تغيير غطاء وسادتك بانتظام (مرة واحدة على الأقل في أربعة أيام). غطاء الوسادة، إذا لم يتغير، يمكن أن يكون مصدرا للملوثات مثل الغبار والعرق والأوساخ، الأمر الذي يؤثر بشكل غير مباشر على بشرتك.

من الأفضل اختيار غطاء وسادة مصنوع من النسيج الطبيعي. القطن هو أفضل خيار.

تجنب استخدام مطري الاقمشة لأنه قد يسبب انسداد مسامات الانسجة مما يجعلها اقل تهوية.

إذا كنت قد اصبت بالفعل بالبثور أو حب الشباب، ثم تفرك وجهك باي مادة مقشرة لأن هذا سيجعل بشرتك أكثر التهابا.

على الرغم من أن العديد من الناس قد يقترحون استخدام الماكياج لتغطية البثور/ حب الشباب، فمن الأفضل تجنب استخدام أي مواد كيميائية على وجهك.

تأكد من حصول بشرتك على الاوكسجين. الحصول على بعض أشعة الشمس مثل الوقوف لمدة 15-20 دقيقة يساعد على التقليل من الاستجابة الالتهابية ومستويات البكتيريا على الجلد ويساعد في الحصول على فيتامين (د).

استهلاك الكثير من الخضار الخضراء سوف يساعد على بناء نظام غذائي صحي ويمنع الالتهابات.

وأخيرا هناك سبب رئيس للإصابة بالبثور وحب الشباب وهو الضغط النفسي. تأكد الحصول على وقت استرخاء كاف، سواء عن طريق اليوغا أو المشي أو اللياقة البدنية.

قشرة الرأس يمكن أيضا أن تكون سببا رئيسيا للإصابة بالبثور وحب الشباب. اغسل شعرك بانتظام وتأكد من أنك لا تعاني من قشرة الرأس. استخدم ملابس نظيفة.